Partiti!!!

La stagione 2014/2015 è partita alla grandissima!

Ecco una breve carrellata dei corsi!

Rowing: gli irriducibili hanno già ripreso... gli altri si stanno godendo gli ultimi scampoli d'estate e sono quasi pronti a ripartire!

Zumba: l'immagine sottostante è relativa all'ora del Lunedì alle 17.30.... novità di quest'anno! Le ore "storiche" del martedì e del giovedì registrano già il pieno!

Spinning: anche i pedalatori sono già al pezzo! 

Ed ora le novità della stagione:

Yoga e Funzionale... l'ora delle 19.30 spinge!

Stay hungry.... Stay foolish... stay GYMTONIC!

Planning corsi!

Ed ecco il Planning dei corsi in sala Fitness e in sala Spinning/Rowing!

Oltre ai corsi ormai storici ecco le novità della stagione 2014/2015:

Yoga

Funzionale

Posturale

In base alle richieste possono essere aggiunti altri corsi... quindi cosa aspettate?!

Gymtonic Revolution 2.0 è tra noi!

P.S: Per sapere qualcosa di più sui corsi basta scorrere lungo il lato destro della pagina!

Yoga

Yoga: unione di mente e corpo!

 

Contro lo stress, l'ansia, problemi alla schiena... e per migliorare il proprio stati di salute psico-fisica!

 

Lo Yoga è una pratica le cui origini si perdono nella notte dei tempi (oltre 5000 anni fa) che ci insegna a prenderci cura del nostro essere: si lavora sul corpo e sulla mente grazie alle posizioni (ASANA) e tecniche di respirazione (PRANAYAMA)

   

MMA

 

 

Con il termine arti marziali miste (abbreviato spesso in MMA, sigla del termine inglese mixed martial arts si indica uno sport da combattimento a contatto pieno il cui regolamento consente l'utilizzo sia di tecniche di percussione (cioè calci, pugni, gomitate e ginocchiate), sia di tecniche di lotta (come proiezioni, leve e strangolamenti).

Funzionale

Allenamento funzionale: moda o realtà

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

 

Posturale

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo.