GYMTONIC squash&palestre: settembre 2013

giovedì 26 settembre 2013

L'oriente in palestra!

Ed ecco anche qualche immagine rubata durante le lezioni di ju Jitsu!

Tutti i lunedì - mercoledì - venerdì alle ore 21.00 in palestra arriva l'Oriente!

lunedì 23 settembre 2013

Gymtonic in the world

Con Cristiana l'altro giorno si parlava della rubrica "Gymtonic in the world".

Da quasi sempre chiunque di noi (e con noi intendo staff e clienti) sia andato in giro da qualche parte è ritornato a casa con almeno una foto con la maglietta della palestra!

Con questo post vogliamo invitare tutti i possessori di foto firmate Gymtonic di farcele avere... scegliete voi il modo: chiavetta internet, mail, condivisione su facebook, segnali di fumo... piccioni viaggiatori.. insomma scegliete la modalità che preferite!!

Qui sul blog inauguro io la rubrica con una mia foto realizzata nel lontano 2007 fatta durante la mia vacanza a Marsa Alam!

Come di capisce dalla foto... il cammello mi invidiava la maglietta!

sabato 21 settembre 2013

Un pò di squash!

Con un po' di ritardo pubblichiamo anche qualche immagine degli squashisti in azione... sennò si arrabbiano!

... e finisce sempre con un big smile!!

giovedì 19 settembre 2013

Gy#vitadaPalestra

Ancora momenti di Gy#vita!!!

Ore 19.00 Gy#M#Tonic... siamo solo a metà Settembre ma si spinge di brutto!

Grinta e motivazione sempre al massimo!

.. e alle 20.00 Gy#Tone&Stretch: mezz'ora di tonificazione strong...

... per poi lasciar riposare il nostro corpo "regalandogli" una mezz'ora di rilassamento e stretching.

Quello che ci vuole alla fine di una giornata di lavoro!

Il nostro corpo ci ringrazierà per averlo portato alle stelle per poi essere coccolato da semplici esercizi di allungamento ma estremamente efficaci!

lunedì 16 settembre 2013

Lo storico corso delle 20 è ripartito!

Dopo una breve pausa estiva di 20 giorni (le ferie non si negano a nessuno)...

è ripartito alla grande il corso del Lunedì, Mercoledì e Venerdì delle 20!

Stasera Gy#Step!

Di solito sono io a gironzolare per la palestra a fare le foto... questa sera, essendo impegnata a fare la lezione, dietro la macchina fotografica (o meglio il suo Iphone) c'era Renzo che tra un game e l'altro di squash ci ha scattato queste foto!

Rimane solo da dire.... A mercoledì con Gy#Tone&Stretch!

venerdì 13 settembre 2013

Sulla linea di partenza!

L'appuntamento è per MARTEDì 17 SETTEMBRE ore 19.00

ROWING

Ritorna l'adrenalina della vogata... tutti insieme a scivolare virtualmente sull'acqua!

Rowing è l'unica disciplina in palestra che propone il concetto di EQUIPAGGIO: come su una vera barca da voga chi si allena rema insieme agli altri a tempo di musica!

In tanti ci chiedono quali risultati si ottengono praticando questa attività: I benefici riguardano tutti i gruppi muscolari, ed in particolar modo le gambe, le braccia, le spalle, il dorso, l’addome ed anche i glutei. Inoltre, grazie al movimento naturale che si compie per imitare la vogata, si ottengono benefici a livello cardiovascolare e non si sforzano le articolazioni in quanto i movimenti non causano nessun impatto. E contrariamente a quello che si sente in giro, non è pericoloso per la schiena!

Quindi non ci sono scuse!

Vi aspettiamo Martedì 17 Settembre alle 19!!